Gastrokutak

Oznaka: zdravlje i užina

  • Čoko-bundeva štanglice

    Čoko-bundeva štanglice

    Čoko-bundeva štanglice savršen su spoj bogate crne čokolade i aromatične pečene bundeve. Ovaj jednostavan recept omogućuje vam uživanje u zdravoj i ukusnoj poslastici koja je idealna za jesenje dane.Priprema ovih štanglica ne zahtijeva puno vremena.

    Kombinirajte pečenu bundevu, otopljenu crnu čokoladu, kikiriki puter i kokosov protein kako biste stvorili glatku smjesu. Nakon što je smjesa spremna, izlijevajte je u kalup obložen kesom za zamrzivač i prelijte s glazurom od crne čokolade i kokosovog ulja. Nakon nekoliko sati u frižideru, vaše čoko-bundeva štanglice bit će spremne za uživanje.

    čoko budenva štanglice
    Izvor – kitchenasska (Instagram)

    Čoko-bundeva štanglice – Ukusna jesenja poslastica

    čoko budenva štanglice

    Recept za Čoko bundeva štanglice:

    5 od 2 glasova
    Čoko-bundeva štanglice su jednostavan i ukusan jesenji desert koji spaja bogatu crnu čokoladu s aromatičnom pečenom bundevom. Ovaj recept je brz za pripremu, a rezultat je savršen spoj zdravih sastojaka poput kikiriki putera i kokosovog proteina.
    Porcije 6 osoba
    Priprema 20 minutes
    Hlađenje3 hours
    Ukupno vrijeme 3 hours 20 minutes
    Preuzmi recept Spremi na Pinterest

    Sastojci
      

    Za podlogu:

    • 500 g Pečene bundeva
    • 300 g Otopljena crna čokolada
    • 170 g Kikiriki puter
    • 5 punih kašika Kokosov protein

    Za glazuru:

    • 100 g Crna čokolada (otopljena) sa 1 kašičicom kokosovog ulja

    Priprema
     

    Priprema podloge:

    • U blenderu sjedinite sve sastojke za podlogu: pečenu bundevu, otopljenu crnu čokoladu, kikiriki puter i kokosov protein. Dobro izmiješajte dok ne dobijete glatku smjesu.

    Formiranje podloge:

    • Izlijevajte smjesu u kalup obložen kesom za zamrzivač kako bi se lakše odvojila od kalupa prilikom sečenja.

    Priprema glazure:

    • Otopite 100g crne čokolade zajedno sa 1 kašičicom kokosovog ulja dok ne dobijete glatku, sjajnu smjesu.

    Prelivanje glazurom:

    • Prelijte ohlađenu podlogu sa glazurom i ravnomjerno je rasporedite po površini.

    Stezanje:

    • Stavite u frižider na nekoliko sati kako bi se smjesa stegnula i postala čvrsta.

    Sječenje:

    • Sjeckajte na štanglice ili kockice, prema vašim željama. Poslužite i uživajte!

    Nutritivne vrijednosti

    Calories: 230kcal
    Autor: Mirjana Tanović
    Kalorije: 230kcal
    Cijena: 6 EUR
    Vrsta jela: Desert, kolači, Štanglice
    Kuhinja: Internacionalna

    Ove štanglice nisu samo ukusne, već i nutritivno bogate. Bundeva je izvor vlakana, vitamina A i C, dok kikiriki puter pruža zdrave masti i proteine. Kombinacija ovih sastojaka čini čoko štanglice savršenim izborom za zdravu užinu ili desert.

    Recept za Keks kocke sa krem bananicama pogledaj ovdje!

    Detaljan recept i priprema – kitchenasska (Instagram):

    Da li vam se svidio ovaj recept?

    Ocijenite ga u nastavku ispod, podijelite utiske sa nama u komentaru ili nas označite na društvenim mrežama uz tag @brza_kuhinja ili @gastro.kutak.